Parterapi
Pas godt på jeres parforhold
Parterapi handler ikke om at finde en hurtig løsning eller at få “ret” i en konflikt. Det handler om at tage sig af jeres forhold. At give det plads, når det har brug for omsorg. For et sundt og tillidsfuldt parforhold er ikke noget, vi bare har – det er noget, vi skaber og vedligeholder sammen.
Et solidt og tillidsfuldt parforhold er en stabil og værdifuld grundpille i livet. Sådan en, man bygger sit livs historier op omkring og som sætter en meningsgivende ramme. Men trods gode intentioner er det ikke altid så let at få til at fungere.
Vi mennesker rammer og rammes. Vi siger ting, vi ikke mener. Vi trækker os eller presser på. Misforståelser og skuffelser sniger sig ind. Og pludselig sidder vi fast. Her kan parterapi være nøglen til at komme videre – sammen eller hver for sig – med ærlighed, respekt og fornyet forståelse.
Hvorfor gå i parterapi?
Der er mange grunde til, at par vælger at starte i parterapi. Nogle kommer, fordi de er ved at miste hinanden. Andre, fordi de savner gnisten. Nogle har oplevet tillidsbrud, jalousi eller svigt. Andre vil bare gerne sikre ,at deres forhold bliver ved med at være fantastisk.
Parterapi hos Tricas handler om at tage fat i det svære, sammen. På den måde kan vi få det vigtige frem i lyset, og dermed finde vejen videre. Verden er mere omskiftelig nu, end den nogensinde har været. Og det påvirker os alle sammen.
I parforholdet betyder det også, at vi ikke ser den samme stabilitet, som vi har set tidligere. For at vi kan være på samme side, kræver det at vi kommunikerer tydeligt med hinanden. Vi skal have fat om alt det der kan være svært at sige højt, og derfor er nemmere at holde tilbage. Og for at vi kan det, skal vi have tillid til hinanden og have skabt et godt fælles sprog. Kommunikatiuon er en svær størrelse i alle relationer.
Parterapi giver jer et rum, hvor begge stemmer bliver hørt. Og hvor I sammen kan udforske, hvad der egentlig står i vejen for nærheden.
Parterapi er ikke kun for kriser
Det er en myte, at parterapi kun er for dem, der er på vej fra hinanden. Mange par bruger det som en forebyggende indsats. Som en måde at tage temperaturen på forholdet og blive klogere på hinanden.
Ligesom vi tager bilen til service, kan det give mening at tjekke ind i parterapi – før konflikterne vokser sig store, eller før afstanden bliver for svær at bygge bro over.
Hvordan foregår parterapi?
Udgangspunktet er, at kærligheden er der et sted. Og sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst taler om det, der står i vejen for den. Det sker som en fælles indsats, der sikrer, at begge parter føler, at samtalen er tryg. Psykologen er der ikke for at tage parti, men for at facilitere et rum, hvor forskellige sider af samme historie kan eksistere respektfuldt sammen.
Der er lavet mange film og skrevet mange bøger, som gør grin med konceptet parterapi. Og måske får det dig til at stejle på forhånd? Men virkelighedens terapi er – hånden på hjertet – væsentligt mindre klichéfyldt og langt mere effektivt.
De færreste har lyst til at tale om det svære, og det vil være intuitivt at modsætte sig det. Men når der sættes ord på det, der gør ondt, går noget af brodden for det meste af det. I får et fælles sprog at tilgå det med, og i langt de fleste tilfælde er det i sig selv enormt lettende.
Typiske emner i parterapi
- Kommunikationsproblemer
- Utroskab og tillidsbrud
- Jalousi og kontrol
- Manglende intimitet og seksualitet
- Forældreskab og forskellige opdragelsesstile
- Uenighed om fremtiden eller værdier
- Ubalancer i ansvar og arbejdsfordeling
- Ønske om en god skilsmisse eller adskillelse
Intet er for stort eller for småt til parterapi. Hvis det fylder, så er det vigtigt.
Mange par oplever, at det sværeste er at få sagt det, der virkelig betyder noget. Det, der gør ondt eller skaber afstand. I parterapi får I hjælp til at finde ordene. Og måske endnu vigtigere: til at lytte, når den anden sætter ord på.
Et fælles sprog gør det lettere at navigere i det, der føles svært. Det gør det muligt at forhandle, finde kompromiser og mødes i forskellighed. Det skaber tryghed. Og tryghed er grobund for intimitet.
Hvad kan I få ud af parterapi?
♥︎ Mere ærlig og åben kommunikation
♥︎ Forståelse for hinandens baggrund og behov
♥︎ Redskaber til at håndtere konflikter
♥︎ Et trygt rum til at tale om det svære
♥︎ Mulighed for at genfinde nærhed og kærlighed
♥︎ Klarhed over, om I skal være sammen eller gå fra hinanden
Parterapi er ikke en garanti for, at alt bliver godt igen. Men det er en mulighed for at tage et ærligt blik på forholdet og handle derfra.
Parterapi hos Tricas
Hos Tricas psykologerne møder I psykologer med stor erfaring i parterapi. Vi arbejder med respekt for jer begge og med blik for det menneskelige i det, I står i. Her er plads til hele paletten af følelser: vrede, sorg, lettelse, håb og kærlighed.
Vi ved, at det kan være sårbart at søge hjælp. Derfor skaber vi et trygt og professionelt rum, hvor I kan tale frit. Uanset hvor I befinder jer i jeres forhold, kan parterapi være et værdifuldt redskab til at skabe et sundere og mere tilfredsstillende liv sammen.
Kontakt os her for at høre mere om parterapi eller gå til tidsbestilling her.
Om Tricas Psykologerne
Integritet, kvalitet og effekt er piloteringen under al faglighed hos Tricas Psykologerne.
Vi har meget på hjertet og tør godt have en faglig holdning. Så brug os gerne til sparring om behov, ramme og mål. Er du i tvivl, tager vi først en snak om den bedste af de mulige løsninger.
Lad os komme i gang!
Trine Bjerremand Caspersen,
Chefpsykolog
