TERAPI DESIGNET TIL DIG

METAKOGNITIV TERAPI • STYR PÅ TANKERNE

Mennesker er forskellige, og derfor tilbyder vi heller ikke kun én type terapi. Den terapiform, der passer til dit gemyt, er også den, som vil understøtte dig i at skabe sand forandring.

BOOK
KONTAKT
MØD OS

METAKOGNITIV TERAPI

Metakognitiv terapi handler om at lære at tænke mindre for at få det bedre. Grundantagelsen er, at det ikke er de negative tanker, der gør os syge. Det er den alt for store opmærksomhed, vi tildeler de negative tanker, som gør os syge. Derfor analyser vi ikke de tanker, som gør dig forpint. I stedet lærer vi dig, hvordan hjernen virker, og vi udruster dig med værktøjer, der vil lette din hverdag mærkbart.

BOOK
BOOK
BOOK

Fra tankemylder til handling

Det kan føles som om, du opretholder kontrollen, når du holder fast i bekymringsfuldt tankespind. Men faktum er, at det i bedste fald er ufrugtbart tidsspild og i værste fald er en spændetrøje, der hindrer dig i at leve frit. Du kan umuligt kontrollere alle aspekter af livets gang, men du kan lære at kontrollere dine tanker. I metakognitiv terapi øver vi os altså i at lade være med at tildele støjende overtænkning og unødvendige bekymringer opmærksomhed og i stedet rette fokus mod det, vi kan gøre noget ved.

Der hvor du er

Besøg os i Vejle, Odense eller København

Vores kliniker

Overskuelig ventetid

Vi er både kontaktbare og mulige at booke

BOOK

Effektive og kompetente

Vi er uddannet hos Adrian Wells

BOOK

ET NÆRVÆRENDE OG ALSIDIGT PSYKOLOGHUS

Du skal føles dig velkommen og vi skal sammen arbejde med din udfordring.

Tricas Psykologerne er et alsidigt og nutidigt psykologhus, som sammen med et højt fagligt niveau lægger vægt på tryghed og nærvær i mødet mellem klient og behandler. Vi har forsøgt at indrette vores klinikker, så atmosfæren er afslappet og hyggelig. Det er vigtigt for os, at du føler dig velkommen.

Book tid

Stress

Har du brug for at håndtere stressen?

Ledelse

Dit personlige lederskab betyder alt

Metakognition

Lær at styre dine tanker

PsykFlex

Fremtidens psykologtilbud

ET NÆRVÆRENDE OG ALSIDIGT PSYKOLOGHUS

Du skal føles dig velkommen og vi skal sammen arbejde med din udfordring.

Tricas Psykologerne er et alsidigt og nutidigt psykologhus, som sammen med et højt fagligt niveau lægger vægt på tryghed og nærvær i mødet mellem klient og behandler. Vi har forsøgt at indrette vores klinikker, så atmosfæren er afslappet og hyggelig. Det er vigtigt for os, at du føler dig velkommen.

Book tid