Hvorfor er det svært at komme igang med fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet burde jo være godt Det er efterhånden et velkendt sundhedsproblem, at overvægt, livsstilssygdomme, kroniske sygdomme og en stillesiddende livsstil er blevet en del af vores samfund som følge af bl.a. fysisk inaktivitet. Dette er på trods af, at motion bliver fremstillet som værende noget, der føles godt. Videnskaben viser nemlig, at motion og træning kan […]
Præstér under pres – hvordan?
Præstér under pres – hvordan? Får du nogensinde “sommerfugle” i maven, før du skal fremlægge eller konkurrere? Bliver du nervøs før starten af en stor kamp eller har du svært ved at slappe af, når du skal til eksamen holde oplæg foran andre mennesker? Alle mennesker kan opleve at blive nervøse eller spændte, når vi […]
Føler du dig stresset?
Føler du dig stresset? Hvordan genkender du symptomerne? Er du stresset? Føler du dig i en stressen situation? Alle mennesker kan opleve at føle sig stresset. Det er en naturlig del af kroppens mange mekanismer. Men hvordan kan vi være sikre på, at det lige præcis er stress vi føler? Du har sikkert selv prøvet […]
Tilpasning til livet med en kronisk sygdom
Tilpasning til livet med en kronisk sygdom Forestil dig en kvinde i 40’erne, som altid har oplevet sig selv som hårdarbejdende og rummelig på sit arbejde. Hun får pludseligt astma og oplever, at hun ikke længere fysisk kan holde til det samme tempo på arbejdet som før. Hun oplever at de fysiske begrænsninger gør hende […]
Hvordan narrativ terapi kan lære dig at forstå dig selv og dine udfordringer
Hvordan narrativ terapi kan lære dig at forstå dig selv og dine udfordringer Hvorfor er narrativ terapi relevant for dig? Narrativ terapi kan hjælpe dig til at forstå dig selv og dine udfordringer, ved at gøre dig opmærksom på hvordan du tænker om dig selv og dine problemer. Narrativ terapi kan også hjælpe dig til […]
Bevar motivationen for din sport
At holde motivationen i en sport kan være svært. Du kender det sikkert. Vi har alle sammen oplevet, at vores motivation i en sport, arbejdsopgave eller lignende, kan falde i visse perioder. Det kan eksempelvis være efter et nederlag til en modstander, det at skulle holde fokus, udføre de samme træningsøvelser igen og igen osv. […]
Hvad er sundhedspsykologi?
Hvad er sundhedspsykologi? Hvorfor er det godt at vide hvad sundhedspsykologi er? Når din læge snakker med dig om din sygdom eller udfordring, oplever du faktisk sundhedspsykologi i praksis. Det er nemlig i dialogen omkring sygdom at sundhedspsykologien opstår. Specielt når det handler om hvordan du rent faktisk har det med sygdommen, ud over bare […]
Angstbehandling med metakognitiv terapi
Angst og behandling af angst Angst er en psykisk lidelse, som nogle gange kan være svær at ramme ind og diagnosticere, fordi den ofte udvikler sig glidende. Derfor kan det også være svært at vurdere, hvornår man bør søge behandling, da angst tilstanden bliver ens normale tilstand. Der findes forskellige typer af angst, f.eks. panikangst, […]
Motivation in esports – A review of current litterature 2021
Motivational factors for gamers and esport players Electronic games are a vastly growing industry, with multiple platforms and participants the world over. This also includes the competitive world, with esports growing rapidly every day. But even though this world is so influential, there is still a research gap compared to other sports fields. Numerous people […]
Competency development in esports – A review of current litterature 2021
Esports – a platform for developing 21st century skills Esport is becoming a more popular sport worldwide every day. On top of that, esport is also growing as an industry. More and more people are becoming esport athletes, playing their favorite competitive games as a sport. With esport having such a big potential as an industry, […]